Как пережить расставание: 5 советов
Расставание с любимым человеком — сложное и травмирующее событие, порой нам кажется, что после разрыва рухнул весь мир. Боль и горечь могут сопровождать нас долгие месяцы и даже годы, однако от этого можно избавиться и жить дальше. Однозначного ответа на этот вопрос нет, причины для расставания у всех разные: от несовпадения характеров до жизненных обстоятельств. Однако основные причины выделить все же можно. Бывает так, что мы начинаем отношения с какими-то ожиданиями от партнера, а со временем понимаем, что они не оправдались.
Расставание с любимым человеком - одно из самых сложных переживаний, с которыми многим из нас приходится сталкиваться в жизни. Независимо от того, были ли у вас длительные отношения или кратковременный роман, расставание может причинить огромную боль, печаль и растерянность. Естественно чувствовать себя потерянным и подавленным после разрыва, но при правильном мышлении и подходе можно выжить и двигаться дальше. В этой статье я поделюсь несколькими практическими советами о том, как пережить расставание. Как психолог, я верю в использование комбинации различных техник и стратегий, чтобы помочь людям исцелиться после разрыва.
- Заключение
- В самом начале любовных отношений в мозге вырабатывается дофамин и окситоцин. Когда партнер рядом, и у нас все хорошо, включается так называемая система поощрения.
- Пережить расставание всегда сложно. Любовные отношения вызывают сильные или одни из самых сильных эмоциональных переживаний.
- Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?
- Защитные реакции психики на расставание
- Неважно, сколько длились отношения — расставание приносит боль. Это тяжёлое событие для обоих партнёров, и не имеет значения, кто предложил разойтись.
- В самом начале отношений в мозге вырабатываются окситоцин и дофамин. Когда партнёр рядом и всё хорошо, включается система поощрения и целый коктейль гормонов выбрасывается в кровь.
- Анна Соколова. Разочарование, чувство вины, одиночество, страх повторения того же сценария с новым человеком — избежать этих чувств не получится.
Каждый человек хочет любить и быть любимым, стремится создать счастливую и крепкую семью, жить в достатке. Но прежде чем найти идеального спутника жизни, многим из нас суждено пережить череду расставаний. Кто-то воспринимает это как начало нового этапа в жизни и находит силы двигаться вперед, а для кого-то разрыв с любимым человеком сравним с серьезной утратой. Конечно, время лечит даже самые глубокие раны. Но в настоящем моменте кажется, что продолжать жить дальше просто невозможно, так как мозг поглощен воспоминаниями о прошлом, а чувства по отношению к бывшему партнеру все так же сильны. В результате мы замыкаемся в себе, отказываемся от общения с близкими, отдаемся во власть негативных мыслей и тревожных ожиданий, и находимся в подавленном эмоциональном состоянии.
Похожие статьи
- Как связать шапку для мальчика своими руками - Шапка спицами для мальчика: примеры вязания (фото и с
- Как сделать наклейку на телефон в домашних условиях
- Что делать когда болит спина с правой стороны при беременности
- Домик для лабрадора в квартире - Будка для собаки: как сделать домик для домашнего любимца