Йога в гамаках: польза занятий, упражнения, противопоказания
Оторваться от земли и парить, ощутить чувство свободы и безмятежности. Когда-то это было доступно только акробатам и артистам, летающим под куполом цирка. Такой воздушный вид спорта позволяет не только получать удовольствие от состояния невесомости. Польза йоги в гамаках проявляется в улучшении функций опорно-двигательной системы и суставов, повышении работоспособности и выносливости организма, нормализации психического здоровья. Освоить это направление смогут даже новички, которые никогда ранее не практиковали йогу.
Йога в гамаках — это современное направление, в котором различные асаны и упражнения на растяжку и укрепление мышц выполняются с помощью специального подвесного оборудования. Это плотное полотно, которое посредством карабинов закрепляется на потолке. Нижняя его часть находится приблизительно в метре от пола. Рядом с гамаком могут быть подвешены специальные стропы с рукоятками.
- Комплектация и инструкция по установке гамака
- Очень часто начинающие преподаватели или те, кто хочет повесить гамак дома, задаются таким вопросом.
- В нашем современном мире, полном стресса и суеты, всем нам иногда необходимо уединение и способ позаботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье. Йога — это идеальный способ достичь гармонии и релаксации, и занятия на йога-гамаке могут стать вашим ежедневным домашним ритуалом для поддержания физической и духовной гармонии.
- Гамаки бывают нескольких видов.
- Отзывы, вопросы и статьи
- Самый важный вопрос, на который нужно ответить еще в самом в начале: почему вы хотите открыть именно студию аэройоги?
- Запишись на пробную тренировку всего за руб.
- Здравствуйте, друзья!
- Содержание
- Как установить и ухаживать за йога гамаком. На протяжение пяти лет я вкладываю максимум своего опыта, любопытства и знаний в каждый урок, в каждый мастер-класс, в каждое аэройожное событие.
- Александр Арабаджи 06 октября Требования: Слева, справа, спереди и сзади должно быть не менее ,5 м свободного пространства.
- Вы - счастливый обладатель йога-гамака. Вы активно практикуете и, быть может, вообще уже не представляете своей жизни без гамака.
Польза йоги в гамаках доказана в ходе множества исследований. Программа помогает «побороть» притяжение — в перевернутом положении органы отдыхают от силы тяжести, благодаря чему усиливается кровообращение. Параллельно улучшается мышление и координация, мышцы приходят в тонус. И это далеко не полный перечень преимуществ программы. Но даже антигравити йога имеет ряд противопоказаний, которые необходимо исключить перед тренировками.
