Упражнения для мышц груди
Этот миф легко развенчивается при помощи любого учебника анатомии. Женская грудь состоит из молочных желез, жира и Куперовых связок. Ничто из перечисленного нельзя накачать, подтянуть или изменить данную природой форму. Физические упражнения могут нарастить только мышцы, а они у женщин располагаются под молочными железами. Их вы можете подкачать при помощи силовых нагрузок.
Визуальная форма груди формируется прежде всего грудными мышцами и осанкой, поэтому важно выполнять упражнения для мышц груди. Красивая накачанная грудь для мужчины или упругая, приподнятая, красивой формы для женщины — предмет гордости и, если позволите, визитная карточка любого, кто следит за своим телом и здоровьем. Но тут возникает вопрос: как добиться совершенства? Силовые упражнения для укрепления мышц груди с весом собственного тела и на тренажерах помогут развить мышцы, увеличить их в объеме, а заодно сбросить лишний жир, обнажив красивую рельефную мускулатуру. Но прежде чем гармонично развивать мышцы груди давайте сначала немного разберемся с анатомией. Начнем с мужской груди.
В последнее время моя грудь начала расти, как на стероидах, и я не делаю ничего, кроме отжиманий от пола. В свое время отжимания заложили основу для таких бодибилдеров, как Арнольд Шварценеггер и Рег Парк. Когда ты можешь сделать отжиманий с легкостью — они тебе уже не особо помогут. Тогда нужно брать штангу и навешивать на нее побольше.
