Предменструальный синдром
Внезапная плаксивость, перепады настроения, раздражительность Накануне критических дней гормоны играют с женщинами злую шутку, и справиться с этими состояниями удается далеко не всем. О том, что такое предменструальный синдром и чем женщине могут помочь врачи, мы поговорили с кандидатом медицинских наук, гинекологом-эндокринологом Центра женского здоровья Яниной Станиславовной Зинкевич.
Комментарий от эксперта Гинеколог Анастасия Дегтева. Рассказываем, как облегчить этот период:. Планируйте заранее. Если вы знаете, что перед месячными вам сложнее даются креативные задачи, то постарайтесь сделать их заранее. Также, если вы привыкли ложиться спать в 12, но в ПМС вам сложнее просыпаться, скорректируйте свой режим.
Разница между ПМС и месячными: мифы и реальность
Комментарий от эксперта Гинеколог Анастасия Дегтева. Сам по себе ПМС плохо изучен и в огромной степени приписывается вообще всем женщинам, и это один из стереотипов, с которым необходимо бороться, потому что он приписывает женской биологии отрицательные эмоции, в то время как на самом деле далеко не все женщины и далеко не каждый цикл испытывают на себе психологические симптомы ПМС. Более того, исследования говорят о том, что в среднем мужчины и женщины в равной степени подвержены тем же перепадам настроения. Точного ответа на этот вопрос нет, но, судя по всему, ключевую роль играет циклическая ежемесячная работа яичников, вырабатывающих различное количество гормонов эстрадиола и прогестерона в каждую часть цикла, которые, в свою очередь, могут влиять на нейротрансмиттеры, то есть на то, как сигналы проходят по нашему мозгу. Быстро изменяющиеся уровни этих гормонов могут влиять на настроение не только перед и во время менструации, но и после родов и перед менопаузой, приводя к каскаду реакций в организме, которые и вызывают такие гормональнозависимые депрессивные состояния у предрасположенных к этому людей.
