10 законных способов повысить уровень дофамина (гормон удовольствия!) естественным путем
Что такое дофамин? Дофамин — это нейромедиатор, который вырабатывает наш мозг, чтобы подтолкнуть нас к каким-либо действиям. Это основная причина, по которой мы можем сосредоточиться и достичь великих результатов, даже если выгода не будет сиюминутной или очевидной. Дофамин не получится принять как волшебные таблетки — наш мозг сам производит его. Зато есть простые способы помочь ему и увеличить уровень дофамина в организме, чтобы оставаться сосредоточенным, продуктивным и мотивированным.
Что такое дофаминовое голодание и чем оно может помочь
Привет, на связи Алексей Хахунов, основатель компании Dbrain. Кроме нейросеток я люблю умных людей. Один из таких — Эндрю Хуберман.
Дофамин — это гормон и нейромедиатор. Он вырабатывается в мозге и служит для передачи нервных импульсов синапсами нейронов. Он придает мотивацию в начале пути к цели и чувство удовлетворения — в конце. Также дофамин синтезируется в надпочечниках, почках и кишечнике, влияет на повышение артериального давления и расслабление гладкой мускулатуры желудка и кишечника, однако этот дофамин в мозг не поступает и в процессах мотивации не участвует. Базовый уровень дофамина, то есть тот, который постоянно поддерживается в организме человека, влияет на настроение, количество энергии и внутреннюю мотивацию, обеспечивает чувство спокойствия и уверенности.
Похожие статьи
- В чем ходить в мечеть девушке - Новый Уренгой - Переезд в другой
- К чему снится когда делают предложение выйти замуж и дарят кольцо
- Рубашки в горошек с чем носить - Как правильно выбрать костюм: инструкция для мужчин - Мода
- Как связать продукты своими руками - Простая самодельная коптильня на даче Домашняя работа