Тренажер для приседаний Easy Squat Protrain 7357
Проблема большинства обитательниц мегаполиса — желание похудеть и тотальная нехватка времени. Звездный украинский фитнес-тренер Анита Луценко предлагает быструю тренировку и уверяет, что тренироваться нужно тогда, когда у вас есть время — неважно, утром или вечером. Какой должна быть правильная тренировка?
Дарья Князева. Спортивный зал может показаться лабиринтом, в котором легко заблудиться среди многообразия тренажеров. Но на самом деле большинство залов устроены одинаково: в них выделяют несколько зон, в каждой из которых спортивный инвентарь собран специально для определенных видов тренировок.
Рельефные банки: вот как мужчине за 7 дней накачать руки - поэтапное руководство
Многие новички считают, что частые тренировки в тренажерном зале дают лучший результат. Но это не так. Если заниматься более 4 раз в неделю, то можно нанести вред своей нервной и костной системе. Передача нервных импульсов будет замедленная, а сила мышечного сокращения — низкой. Из-за частых тренировок могут пропасть силы, и появиться психологическая усталость. В таком состоянии легко получить травму.
